अब बढ़ने लगा है orona,अपनी इम्युनिटी को स्ट्रांग करने के लिए ,इन घरेलु टिप्स को जरुर से अपनायिये

अब से सर्दी के सीजन में मध्यप्रदेश में फिर कोरोना ने दस्तक दे है तब उसी से बचने के लिए हम कुछ घरेलू टिप्स के बारे में लेकर आये है और कोरोना से बचने के लिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करना बेहद जरूरी है. ये 3 काढ़े आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करेंगे.और कोरोना का खतरा एकबार फिर मंडराने लगा है और साथ ही इम्यूनिटी कम होने का डर भी. कोविड-19 के साथ पिछले ढाई सालों में हम इतना तो समझ ही चुके हैं कि मजबूत इम्यूनिटी का क्या महत्व है.और जब बात कोरोना वायरस से बचने और इम्यूनिटी मजबूत करने की आती है तो सही डाइट पर ध्यान देना आवश्यक हो जाता है. कुछ घरेलू नुस्खे ऐसे हैं जो कोविड से सुरक्षा प्रदान करते हैं. आप कोरोना से बचने के लिए घर में ये 3 तरह के काढ़े बनाकर पी सकते हैं. और काढ़ा सर्दी-जुकाम को दूर करने में भी बेहद फायदेमंद साबित होते हैं. इये जानते है काढ़ा बनाने की टिप्सों के बारे में

हल्दी-अदरक काढ़ा :-


हमे इस काढ़े को बनाने के लिए आधा इंच अदरक, और आधा इंच कच्ची हल्दीऔर आधा इंच ही दालचीनी लें. और सबसे पहले तीनों चीजों को मिलाकर 15 मिनटों के लिए उबाल लें. और अब एक कप में इस तैयार काढ़े को छानें. और आप स्वाद बढ़ाने के लिए इस काढ़े में शहद और नींबू भी मिला सकते हैं. और इस काढ़े को पीने पर कोरोना से लड़ने की शक्ति तो आएगी ही, साथ ही पेट की तकलीफों से भी राहत मिलेगी. और इस काढ़ा को पीने से बहुत हमारी इम्युनिटी को स्ट्रांग करता है

तुलसी काढ़ा :-


तुलसी अपने आप आप में ही एक औषधि है जो की औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का काढ़ा बनाना बेहद आसान है. इसके लिए आपको तुलसी के 7-8 पत्तों के साथ-साथ काली मिर्च, दालचीनी और सूखे हुए अदरक को एक चम्मच के बराबर लेना है. और इन सभी सामग्री को एक गिलास पानी के साथ उबाल लें. जब तक की ये पानी १ कप बच जाये या फिर 12-15 मिनट पकाने के बाद तैयार है आपका काढ़ा.बनकर तैयार है अब इसे चाय जैसे सिप सिप करकर पिए

गिलोय काढ़ा :-


गिलोय की छोटी छोटी गठनो को काट ले फिर उसे अच्छे वाश कर ले फिर उसे उबलने के लिए रखे इसको पिने से गिलोय के काढ़े को बुखार कम करने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जाना जाता है.काढ़ा बनाने के लिए एक बर्तन में पानी गर्म करें. या फिर इसे दूसरे तरीके भी बनाया जाता है देखे अब इसमें एक इंच सूखी हल्दी, 6-7 काली मिर्च, आधा चम्मच गिलोय का पाउडर और दालचीनी की एक डंडी डाल दें.आप इसमें अदरक को घिस कर भी डाल सकते हैं. 15 मिनट उबालने के बाद इस काढ़े को आंच से उतार लें. स्वाद के लिए इसमें शहद मिलाया जा सकता है.

Upasana

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