अगर आप सर्दियों में हेल्दी रहना चाहते है तो जानिए , इन घरेलू नुस्खों के बारे में

सर्दियों में अकसर व्यक्ति अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पता है जैसे की उसका बिजी सेडुल रहता है जिसकी वजय से अपनी सेहत पर ध्यान दे पता है और अगर आपको अपनी हेल्थ को सुधारने के लिए ज्यादा कुछ मत करिये आप कुछ घरेलु उपयो के में जानिए जिससे आपकी हेल्थ भी अच्छी रहेगी और आपकी इम्युनिटी भी स्ट्रांग रहेगी और इन जूसों को पिने से आपकी सेहद भी अच्छी रहेगी और आपकी स्किन भी ग्लोइंग करेगी और जिससे आपका वजन भी कम होता है और आइये आपको हम आपको कुछ जुसो के बारे में बताते है जो की आपके लिए काफी अच्छा है

फ्रूट्स जूस से अपनी इम्युनिटी को स्ट्रांग करे :-

आपको सर्दी के मौसम में तरह तरह के फल बड़ी आसानी से मिल जाते है और इस मौसम में व्यक्ति बीमार भी बहुत होता है और जिससे वः कमजोर हो जाता है और जिसके लिए आपको खाली पेट गाजर का जूस का सेवन करना चाहिए और साथ में चुकंदर और आंवला के जूस का सेवन करना चाहिए क्योकि इसमें विटामिन c पाया जाता है और जो की आपकी हमारी बाड़ी को बुस्ट करने में सहयता करता है और आपके शरीर को मजबूत करता है

आपकी त्वचा के लिए फायदा :-

सर्दियों में शुष्क हवा के चलने के कारण हमारी स्किन रूखी सुख बेजान हो जाती है और रफ होने लगती है और फलो में सारे विटामिन और पोषकतत्व पाए जाते है और जिससे जूस पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेड रहती है और त्वचा ग्लोइंग करने लगती है और इसके लिए आपको रोज सुबह खाली पेट जूस पीनइ की आदत को डालना चाहिए और इसको पिने से हमारे शरीर में जमा हुआ टॉक्सिंस निकल जाते हैं और आपकी त्वचा ग्लोइंग करने लगती है

सर्दी में बढ़े हुए वजन को कम करना :-

सर्दी का मौसम ऐसाहोता है जिस मे लोगो को तरह तरह का खाने का मन होता है जिसक कारण मोटा होने का डर बना रहता है इसलिए आप अपनी डाइट जूस को शामिल कर सकते है और रोज सुबह खा ली पेट चुकंदर और आंवला का जूस पिते है तो यह हमारी बॉडी को कैलोरी को कम करने में मदद करता है और हमारे शरीर को स्ट्रांग बनता है और साथ ही वजन को भी कम करता है

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Upasana

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