खाने के बाद आप इन फलो का सेवन न करे नहीं तो आप घातक बीमारियों का शिकार हो सकते है,जाने पूरी जानकारी

हमे अपने नियमित डाइट में ऐसे पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो की हमारे शरीर के लिए जरुरी होता है और जो शरीर के लिए आवश्यक सभी तरह के पोषक तत्वों से भरपूर हो और बॉडी में न्यूट्रीशियन की पूर्ति को कर सकता है और साथ हमे खाना खाने के बाद ऐसे फलो का सेवन नहीं करना चाहिए जिसे खाने से बहुत सारी बीमारियों का शिकार हो जाते है और आज के व्यस्त जीवन में व्यक्ति अपने न्यूट्रिशन डाइट के प्रति बेहद लापरवाह हो गया है। हमारे शरीर को प्रभावी ढंग से काम करने और बॉडी में ऊर्जा का स्तर बनाए रखने के लिए पोषण न्यूट्रीशियन की आवश्यकता होती है और पोषण हमें संतुलित व पौष्टिक आहार से ही प्राप्त होता है

क्या आप जानते न्यूट्रिशन के बारे में :-

हमेशा अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए संतुलित आहार में शामिल किए गए पोष्टिक खाद्य पदार्थों को भी न्यूट्रिशन कह सकते हैं। और हमे अपने दिन भर में ऐसे फलो का सेवन करना चाहिए की हम दिन भर में जो कुछ भी ग्रहण करते हैं यानि भोजन या तरल पदार्थों का सेवन करते हैं, उन सब से हमें न्यूट्रिशन मिलता हो जिससे हमें हर वक्त एक एनर्जी का ऐहसास होता है।और हमारे शरीर को सुचारु रुप से चलाने के लिए न्यूट्रिशन पोषक तत्वों की जरुरत होती है।और जिनको हमें डाइट में शामिल करना होता है। न्यूट्रीशन स्वास्थ्य और शारीरिक विकास के लिए आवश्यक एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें खाद्य पदार्थों से एनर्जी या पोषण प्राप्त किया जाता है।

जाने खाना खाने के किन फलो को नहीं खाना चाहिए :-

क्या आप जानते है की खाना खाने के बाद फल खाने से आपको गैस, एसिडिटी, अपच और कब्ज की समस्या से परेशानहो सकते है और अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद फलों का सेवन करते हैं, तो आपको त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।और दरअसल, इस दौरान शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैंऔर इसका असर त्वचा पर भी देखने को मिलता है। और खाना खाने के बाद अगर फल खाए जाते हैं, तो यह हेल्थ के लिए खराब माना जाता है।क्योकि फलों में फ्रुक्टोज होता है,जो आसानी से डायजेस्ट हो जाता है और शरीर फलों के पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित कर लेता है और लेकिन अगर खाने के बाद फल खाते हैं, तो ऐसे में हमारा शरीर फलों और खाने में से किसी के भी पोषक तत्वों को पूरी तरह अवशोषित नहीं कर पाता है।इसकी वजह से आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

जाने पोषक और न्यूट्रिशन की कमी से होने वाली बीमारीयां :-

हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता पोषण है लेकिन बह भी सही मात्रा में मिलाना चाहिए और जिससे की बह हमारे श्री को हानि न पहुंचए शरीर में पोषण की कमी होने से अनेक बीमारियां उत्पन्न होने का खतरा सदैव बना रहता है। आइये जानते है उन बीमारियों के बारे में हृदय रोग शरीर में पोषण की कमी के कारण हृदय रोग रोग हो सकता है। जो आगे चलकर घातक भी हो सकता है।इसलिए जितना जरुरी है उतना संतुलित आहार खाना चाहिए।और रिकेट्स भी हड्डी का रोग है जिसमें हड्डीयां मुड जाती है और इसका असर हमारे पूरे शरीर पड़ता है। इसलिए जरुरी है कि आप अपनी डाइट में न्यूट्रिशन को शामिल करें और डायबिटीज वैस तो डायबिटीज अधिक चीनी खाने के कारण होता है। और शरीर में इंसुलिन की कमी के कारण होता है।लेकिन आपने अपनी डाइट में पोषण की मात्रा भरपुर नहीं रखी तो आप डायबिटीज का शिकार हो सकते हैं।

Upasana

Upasana

Next Story