ठंड के दिनों मे बढ़ाना है अपनी इम्यूनिटी तो हर रोज पिए 1 गिलाश करेले का जूस, देखे करेले के फायदे!

ठंड के दिनों मे बढ़ाना है अपनी इम्यूनिटी तो हर रोज पिए 1 गिलाश करेले का जूस, देखे करेले के फायदे! आयुर्वेद में करेले को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है और कहा जाता है कि इससे शरीर को कई फायदे होते हैं। इसके अलावा, यह मधुमेह को नियंत्रित कर सकता है, लेकिन एलोपैथिक चिकित्सा के अनुसार, इसका कोई तथ्यात्मक आधार नहीं है कि करेला रक्त शर्करा को कम कर सकता है या नहीं। आइए अधिक विस्तार से जानें.

डायबिटीज में फायदेमंद



मधुमेह के बारे में कई गलत धारणाएं हैं और मधुमेह से पीड़ित लोगों को अक्सर कड़वा भोजन खाने की सलाह दी जाती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। ऐसा माना जाता है कि कड़वाहट की मदद से हम मिठास को दूर या कम कर सकते हैं। इसलिए माना जाता है कि करेला खाने से मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। एलोपैथिक चिकित्सा और आयुर्वेद के बीच इस बात को लेकर काफी विरोधाभास है कि करेला खाने से मधुमेह को कितना कम या नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि एलोपैथिक चिकित्सा का दावा है कि इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि करेला मधुमेह के लिए अच्छा है, आयुर्वेद में इसका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है।

दिल के लिए सबसे अच्छा



आपको बता दे की इससे आपको बहुत से फायदे है जिसमे करेले के जूस को पीने से आप डायबिटीज से तो बचेंगे ही साथ ही दिल के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद है, लेकिन अगर करेले के अन्य फायदों की बात करें तो करेला दिल के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। करेले में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद पोटेशियम उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। करेले को पाचन के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. आयुर्वेद के अनुसार करेले का उपयोग पाचन संबंधी समस्याओं के उपचार के रूप में किया जाता है।

करेला रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है



ठंड के दिनों मे बढ़ाना है अपनी इम्यूनिटी तो हर रोज पिए 1 गिलाश करेले का जूस, करेले में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और बेहतर इम्यूनिटी आपको कई संक्रामक बीमारियों से बचा सकती है। आँखों के लिए अच्छा है करेले में विटामिन ए भी होता है, जो हमारी दृष्टि में सुधार कर सकता है। आप करेले का रस निचोड़ कर या सब्जी के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

Monika

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