Winter Skin Care Tips: सर्दियों के मौसम में घर पर इस तरह करे अपने स्किन की देखभाल

सर्दियाँ शुरू होते ही लोग रूखी और बेजान स्क्रिन प्रॉब्लम्स से परेशान होते दिखाई देते हैं। कई तरह के मॉश्चराइजर, बॉडी लोशन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि आखिर सर्दियों में त्वचा इतनी देखभाल की जरूरत क्यों पड़ती है. आइये जानते है सर्दियों के मौसम में कैसे करे अपने स्किन की देखभाल।


महत्वपूर्ण बातें

  1. जितना हो सके ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल कम करना चीहिए
  2. सर्दियों की क्रीम अवश्य लगाए
  3. ठंडी हवा में जाने से बचे
  4. सन लोशन लगाना न भूले


त्वचा की देखभाल के लिए कुछ खास बातें

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए बाजार कई तरह के क्रीम लोशन मिल जाएंगे। कई कॉस्मैटिक मॉश्चराइजर आदि के रूप में भी अवेलेबल हैं। कुछ कॉस्मैटिक प्रोडेक्ट स्किन के हिसाब से भी मिलने लगे हैं। इन्हें इस्तेमाल करें या ना करें, यह आपका अनुभव है। हम आपको कुछ जानकारी देना चाहते है इन्हें ध्यान में रखते हुए आप अपनी त्वचा की बेहतर देखभाल कर सकते हैं।



त्वचा की देख भाल कुछ इन नुस्खो से करे

सर्दियों में चलने वाली ठंडी हवा से हम अपने चेहरे की नमी को खो देते है इसके लिए नारियल तेल आपकी त्वचा पर प्राकृतिक रूप से काम करता है, घी, गुलाब जल, कच्चा दूध ये सभी तरल प्रदार्थ है, जो हमारी त्वचा को सर्दियों के मौसम में चमकदार व खूबसूरत बनती है।


खाने में शामिल करे यह चीजे

त्वचा की सुंदरता सिर्फ बाहर से नहीं, उसके लिए भीतर से भी पोषण जरूरी है। जी हां! आपका खाना जितना पौष्टिक होगा उतना ही आपकी त्वचा में चमक आएगी। इसका ख़याल हम खाने चीज़ें जैसे फलों से लेकर सब्जियां और अन्य खानपान से रख सकते है।

  • ऐसे फल (संतरे और मोसंबी) खाने में शामिल कीजिए जिस में एंटीऑक्सिडेंट अधिक मात्रा में हो।
  • सर्दियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने खाने में शामिल करना होगा। पालक, मेथी, बथुआ, सरसों कुछ ऐसी हरी सब्जियां हैं, जो सर्दियों के मौसम में आसानी से मिल जाती हैं। इससे हमारे शरीर को जरुरी पोषक तत्व प्राप्त होते है।
  • वसा यानी फैट भी हमारी त्वचा के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है। खाने में वसा युक्त चीजों जैसे मछली, अखरोट ,मूंगफली, बादाम,काजू आदि जैसी चीज़ें खाने से हम अपनी त्वचा को बहुत ही हेल्दी और स्वस्थ रख सकते है।


ग्लिसरीन त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प है

पानी और खुशबूदार चीजों के बाद ग्लिसरीन तीसरे ऐसी चीज है जो कॉस्मेटिक के सामान में इस्तेमाल होने वाला उत्पाद है। मॉइश्चराइजर और लोशन में तो यह सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाली चीज है। ग्लिसरीन हमारी त्वचा की बाहरी रूखे पन को मॉइश्चराइजर करती है। ग्लिसरीन कटने ,जलने किसी भी तरह का कोई घाव में भी हमें आराम देती है।

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